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MONATLICHE IMPULSEVerstehen, was dich bewegt.
Ein monatlicher thematischer Impuls hilft dir, Burnout und längere Überlastung besser einzuordnen. Verständlich und in Ruhe lesbar.
NEURODIVERGENTER BURNOUT · KOSTENLOSER EINSTIEG
90 Tage
zurück zu mir.
Dieses Jahr hat viel von dir verlangt? Wenn du lange funktioniert hast und dich jetzt erschöpft fühlst, darfst du erst einmal ankommen. Lerne mich und meine Begleitung kostenlos kennen – in einem Kreis von Frauen, ohne dich zu einem ganzen Jahr zu verpflichten.
90 Tage zum Kennenlernen Kostenlos. Ohne Pflicht zur Fortsetzung.
Kostenlos kennenlernenKein Aufholdruck · In deinem Tempo
Du musst nicht alles auf einmal.
Raum für
dein Tempo.
dein Tempo.
DER KOSTENLOSE EINSTIEG90 Tage zurück zu mir.
90 Tage zurück zu mir.
Ein Kreis. Kein Leistungsauftrag.
Du kennst mich noch nicht? Dann musst du dich nicht gleich für ein ganzes Jahr entscheiden. „90 Tage zurück zu mir“ ist eine kostenlose Begleitung, in der du mich und meine Art zu begleiten kennenlernen kannst.
Ein Raum für neurodivergente Frauen, die lange funktioniert haben und sich erschöpft fühlen. Zum Innehalten, zum besseren Verstehen der eigenen Belastung und für kleine Schritte, die zu deinem Alltag passen dürfen.
Dein Tempo zählt. Pausen und leises Mitgehen dürfen dazugehören. Du musst nichts aufholen.
Du darfst erst kennenlernen. Keine Pflicht, danach die Jahresbegleitung zu buchen.
90 Tage sind ein Rahmen. Kein Versprechen, dass Erschöpfung oder Burnout danach verschwunden sind.
MIT SANDRA VETTER
Du musst mir nicht sofort vertrauen.
Ich bin Sandra. In dieser Begleitung möchte ich mit dir Raum für Verständnis und kleine machbare Schritte öffnen. Du darfst in Ruhe herausfinden, ob meine Art zu begleiten zu dir passt.
KOSTENLOS KENNENLERNEN
Du darfst erst einmal ankommen.
Frag nach der nächsten Runde von „90 Tage zurück zu mir“. Die Begleitung ist kostenlos. Deine Anfrage verpflichtet dich nicht zur Jahresbegleitung.
Kostenlosen Einstieg anfragenDer Button öffnet dein E-Mail-Programm mit einer vorbereiteten Nachricht. Du kannst sie anpassen und musst sie dort selbst absenden. Auf dieser Website wird nichts automatisch versendet oder als Vormerkung gespeichert.
Du kannst auch direkt schreiben an:
freivontrauma@web.deBitte nenne nur deinen Vornamen und dein Interesse. Sende keine Diagnosen, Symptome oder andere Gesundheitsangaben. Wie deine Nachricht verarbeitet wird, steht in den Datenschutzhinweisen.
Keine Zahlung. Keine automatische Anmeldung.
Manches dürfen wir wiederentdecken.
Eine Pause. Einen ruhigen Rhythmus. Das Zusammensein ohne etwas beweisen zu müssen. Wenn das Bild der Ahninnen für dich stimmig ist, darf es an überliefertes Alltagswissen erinnern. Wenn deine Geschichte mit Müttern oder Großmüttern schmerzhaft ist, musst du daran nicht anknüpfen. Du bist auch ohne dieses Bild willkommen.
Die poetische Sprache ist eine Einladung, keine spirituelle Voraussetzung oder Heilmethode.
Beide Begleitungen bieten Information und alltagsnahe Impulse. Sie ersetzen keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung und sind kein Notfallangebot. Informationen zu Start und Teilnahme an der nächsten kostenlosen Runde erhältst du auf Anfrage per E-Mail.
FÜR DEN WEITEREN WEG · DAS JAHRESANGEBOTEin Jahr in
Ein Jahr in
kleinen Schritten.
10 € pro Monat · Start am 1. Januar 2027
Anmeldung vorgesehen ab 15. November 2026.
Eine ruhige digitale Begleitung für mehr Verständnis, Orientierung und kleine machbare Schritte im Alltag. Wenn du „90 Tage zurück zu mir“ schon kennst und weitergehen möchtest, kannst du dich für diese Jahresbegleitung interessieren.
Du musst nicht bei null anfangen und auch nicht alles perfekt umsetzen. Eine Burnout-Diagnose ist keine Voraussetzung. Du darfst genau dort beginnen, wo du gerade stehst.
Es geht nicht darum, noch etwas leisten zu müssen.
IN DER JAHRESBEGLEITUNG ENTHALTENWeniger Druck.
Weniger Druck.
Ein bisschen mehr Orientierung.
Eine überschaubare Begleitung.
Mit Platz für deinen eigenen Alltag.
02
MACHBARE ALLTAGSSCHRITTEKleines ausprobieren.
Freiwillige Übungen für deinen Alltag. Du wählst, was gerade passt – und darfst alles andere liegen lassen.
03
JAHRESPLANER INKLUSIVEEinen eigenen Faden finden.
Ein digitaler Jahresplaner als PDF gibt deinen Gedanken und kleinen Schritten einen Platz. Ohne Pflichtlisten und Aufholdruck.
Alles digital. In deinem Tempo. Kein fester Termin, kein Aufholen.
Ein kleiner Schritt darf
für heute genug sein.
Du bestimmst, was gerade möglich ist.
DER START DER JAHRESBEGLEITUNGEin klarer Anfang.
Ein klarer Anfang.
Ein ruhiger Weg.
Du weißt von Anfang an, wann es losgeht und was dich erwartet.
- 01AB 15. NOVEMBER 2026
Die Anmeldung öffnet.
Die Anmeldung ist ab dem 15. November 2026 vorgesehen. Du kannst dich schon jetzt unverbindlich vormerken und Informationen zur Anmeldung erhalten.
- 02VOR DEM START
Dein Jahresplaner kommt zu dir.
Der digitale Jahresplaner wird dir vor dem Start als PDF bereitgestellt. So kannst du dich in Ruhe damit vertraut machen.
- 03AB 1. JANUAR 2027
Ein Monat. Ein neuer Impuls.
Die thematischen Impulse werden digital zugänglich gemacht. Du liest und erprobst sie dann, wenn es in deinen Alltag passt.
KLAR & ÜBERSCHAUBAREine Begleitung,
Eine Begleitung,
die Raum lässt.
Für kleine Schritte braucht es kein großes Versprechen. Sondern verständliche Informationen und einen Rahmen, der zu deinem Alltag passt.
Die Jahresbegleitung bietet Information und alltagsnahe Impulse. Sie ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung und ist kein Notfallangebot.
DIE BURNOUT-JAHRESBEGLEITUNG
10 € pro Monat
Start am 1. Januar 2027
- Ein thematischer Impuls pro Monat
- Kleine, freiwillige Übungen
- Digitaler Jahresplaner als PDF
- Nutzung in deinem eigenen Tempo
Heute nur unverbindlich vormerken
In Ruhe mehr erfahren Informationen zur Vormerkung ansehenDeine Vormerkung ist kostenlos und schließt keinen Vertrag. Die für deine Anmeldung geltenden Zahlungs- und Kündigungsbedingungen erhältst du vor einem Vertragsabschluss.
VIELLEICHT FRAGST DU DICH …
Gut zu wissen.
Welcher Einstieg passt zu mir?+
Wenn du Sandra und ihre Begleitung noch nicht kennst, kannst du dich für die kostenlose nächste Runde von „90 Tage zurück zu mir“ interessieren. Wenn du schon dabei warst und weiter begleitet werden möchtest, ist die Jahresbegleitung ein möglicher nächster Schritt. Du musst danach nichts buchen.
Ist das auch für Twice-Exceptional-Frauen?+
Ja. Auch wenn besondere Begabungen und neurodivergente Bedürfnisse bei dir nebeneinander bestehen, darfst du hier ankommen. Du musst weder deine Begabung beweisen noch eine Diagnose vorlegen. Die Begleitungen richten sich an neurodivergente Frauen, die sich mit Erschöpfung oder neurodivergentem Burnout beschäftigen.
Muss ich nach 90 Tagen wieder gesund sein?+
Nein. Die 90 Tage beschreiben den Rahmen der kostenlosen Begleitung, keine Frist für deine Erholung. Dein Weg darf länger dauern. Das Angebot ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Versorgung.
Brauche ich eine Burnout-Diagnose?+
Nein. Die Begleitung richtet sich an Frauen, die sich mit Burnout oder längerer Überlastung beschäftigen. Eine Diagnose wird weder vorausgesetzt noch abgefragt.
Was, wenn ich nicht alles umsetzen kann?+
Du nutzt die Inhalte in deinem Tempo. Die Übungen sind freiwillig. Du musst nichts nachholen und darfst auswählen, was gerade für dich passt.
Gibt es Live-Termine oder persönliche Beratung?+
In der Jahresbegleitung sind monatliche digitale Impulse, freiwillige Übungen und der PDF-Jahresplaner. Live-Termine, Einzelberatung, Chatgruppe und persönliche Erreichbarkeit sind nicht Teil dieses Jahresangebots. Die Informationen zum Ablauf der nächsten kostenlosen Runde erhältst du auf Anfrage.
Ist eine Vormerkung schon eine Anmeldung?+
Nein. Eine Vormerkung ist unverbindlich, löst keine Zahlung aus und schließt keinen Vertrag. Eine bezahlte Anmeldung wird erst nach einem echten, bestätigten Zahlungsabschluss als abgeschlossen angezeigt.
Wie erhalte ich Zugang zu den Inhalten?+
Der Planer wird vor dem 1. Januar 2027 als PDF bereitgestellt; die monatlichen Impulse werden digital zugänglich. Wie du deinen Zugang erhältst, erfährst du mit den Informationen zur Anmeldung.
INTERESSE AM JAHRESANGEBOTDu darfst dir
Du darfst dir
Zeit dafür nehmen.
Wenn diese Begleitung zu dir passen könnte, findest du hier die nächsten Informationen. Du musst dich heute nicht entscheiden.
Anmeldung vorgesehen ab
15. November 2026
Gemeinsamer Start der Inhalte
1. Januar 2027
INTERESSE AN DER JAHRESBEGLEITUNG
Ein kleiner nächster Schritt.
Schreib mir, wenn du Informationen zur Jahresbegleitung erhalten möchtest. Deine Nachricht ist unverbindlich und löst keine Zahlung aus.
Jahresbegleitung anfragenDer Button öffnet dein E-Mail-Programm mit einer vorbereiteten Nachricht. Du kannst sie anpassen und musst sie dort selbst absenden. Auf dieser Website wird nichts automatisch versendet oder als Vormerkung gespeichert.
Du kannst auch direkt schreiben an:
freivontrauma@web.deBitte nenne nur deinen Vornamen und dein Interesse. Sende keine Diagnosen, Symptome oder andere Gesundheitsangaben. Wie deine Nachricht verarbeitet wird, steht in den Datenschutzhinweisen.
Keine Zahlung. Keine automatische Anmeldung.
Vielleicht beginnt dein Jahr
mit einem kleinen Schritt.
Du musst nicht sofort einen Weg wählen. Kostenlos kennenlernen ist ein Anfang.
90 Tage zurück zu mir kennenlernenKostenloser Einstieg. Keine Pflicht, danach weiterzubuchen.